¿Alguna vez te has preguntado por qué nos sentimos mal emocionalmente? ¿Por qué a pesar de querer sentirnos bien no podemos cambiar ese sentimiento? ¿Por qué después de dejar de ocupar la mente en distracciones regresa ese malestar emocional? ¿Debería tomar psicoterapia?

Las respuestas a estas preguntas no son tan sencillas de contestar, ya que la mente humana es un aparato dinámico muy complejo, pero esencialmente inconsciente. Debido a esta cualidad psíquica, no es suficiente la racionalidad o el «sentido común” para resolver los conflictos emocionales que podemos vivir en ciertos momentos de nuestras vidas.

Sin embargo, la buena noticia es que a través de un proceso analítico y psicoterapia es posible ir conociendo las razones inconscientes, los conflictos y las causas de los síntomas que provocan que nos sintamos mal. Hay que recordar que cada quien es una persona única con una vida única, por lo cual es preciso trabajar en un proceso único en psicoterapia para entender lo que le pasa a una persona en particular.

Una psicoterapia es una experiencia analítica, es un trabajo en conjunto, empático, profundo y enormemente enriquecedor como desarrollo personal. El entrar a una psicoterapia te da el privilegio de ser escuchado y pensado exclusivamente a ti por alguien que tiene la preparación para ayudarte a entender el funcionamiento de tu mente, y por consiguiente, al ir entendiendo ese material inconsciente, iremos desarrollando más herramientas para poder manejar los conflictos que se nos presenten en la vida para llegar a tener una mejor calidad de vida emocional a largo plazo.

La psicoterapia psicoanalítica, al trabajar con el funcionamiento de la mente humana a profundidad, tiene la flexibilidad de poder trabajar con una gran variedad de síntomas (conoce algunos de los síntomas que podemos resolver). Así que podemos trabajar desde una ansiedad constante, un sentimiento de vacío, una gran tristeza, hasta fobias y problemas para relacionarse con los demás en el trabajo, con la familia o con la pareja.

El paso más difícil es buscar apoyo. Yo entiendo que no es fácil llegar a aceptar que se necesita ayuda, sin embargo, a pesar de que la terapia es un proceso donde se necesita esfuerzo, constancia y paciencia, el dar el primer paso para empezar este viaje analítico, es más difícil. Así que espero de corazón puedas darte una oportunidad de sanar a través de una psicoterapia.

¿Por qué tratar el sobrepeso con psicoterapia?

Primero que nada es importante entender que el sobrepeso es una “señal”, es una forma en que el cuerpo nos indica que existe un exceso de calorías que no se están usando, y que la forma de mantener un equilibrio es a través de una alimentación sana y actividad física. Habiendo entendido este importante punto lo que sigue es preguntarnos justamente por qué no se está logrando tener dicho equilibrio. Las razones para responder esta pregunta pueden tener una gran variedad de respuestas.

Hay que recordar que existen varios factores que influyen en que una persona presente sobrepeso. Estas causas van desde lo físico, lo hereditario, lo ambiental, lo familiar, los hábitos, falta de información, pero hay un factor que en ocasiones se deja de lado o que cuesta mucho trabajo aceptar, que es lo emocional.

Es importante, primero que nada, hacer un diagnóstico diferencial para entender las razones por las cuales una persona tiene sobrepeso, por ejemplo, no es lo mismo una persona que desde la infancia ha sido llenita y que esa situación no ha cambiado con los años, comparado con una persona que debido a un cambio de trabajo ya no tiene tiempo de hacer ejercicio. Por ello, es crucial entender la dinámica detrás del sobrepeso.

En muchas ocasiones dicha dinámica es de origen primordialmente emocional, en el sentido en que las razones por las que una persona no logra llevar un equilibrio son esencialmente conflictos inconscientes que no se han resuelto. Por ejemplo, hay personas que comen mucho cuando están ansiosas, sin embargo, el origen de dicha ansiedad no se identifica racionalmente, y debido a ello no se puede resolver. Otra causa puede ser que exista una gran tristeza permanente, una baja autoestima o un vacío emocional, por lo cual se busca sentirse mejor a través de la comida. Estos son sólo dos ejemplos de la gran importancia que le tenemos que poner al aspecto anímico cuando hablamos de un problema de control de sobrepeso. Debido a que cada persona es única y tiene una vida única, es crucial hacer una evaluación profunda para entender en cada caso cuáles son las causas por las cuales no se puede lograr una vida más equilibrada.

Por ello, la psicoterapia psicoanalítica es la mejor opción para ir descubriendo juntos las razones que están más allá de la conciencia y de esa manera ir trabajándolas para que al final se pueda lograr un equilibrio y un peso que sea duradero. El objetivo es que resolvamos dichos conflictos de raíz, ya que si no se trabaja de esta forma es muy probable que se regresen a los viejos hábitos, ya que los orígenes que motivan a desequilibrarse seguirán ahí siempre.

Espero que esta nueva visión de tratar el sobrepeso sea para ti una nueva oportunidad de llevar finalmente una vida más sana y equilibrada. Quedo a tus órdenes para comenzar un proceso que puede cambiar tu vida.

Las relaciones humanas no son nada sencillas, y la relación de pareja probablemente es una de las uniones más intensas que dos personas puedan vivir en su vida. ¿Y por qué es eso? ¿Por qué el amor no es suficiente? ¿Por qué el otro me desespera tanto? ¿Por qué no se puede tener una buena comunicación, confianza, empatía o apoyo? La respuesta es sencilla de entender pero muy compleja de trabajar.

La razón es que en lo individual cada persona trae consigo una historia, una forma de ver la vida, sus propios ritos, creencias, secretos, legados y sobre todo conflictos inconscientes. Así que cuando dos personas se unen en una relación de pareja, se mezclan todos estos factores de cada uno de ellos. Por eso, es inevitable que en algún momento, acabado la etapa de enamoramiento, empiecen a surgir “cortos circuitos” provocados por el choque de diferentes temas que no son compatibles entre los dos. Y así es la vida, siempre van a haber situaciones difíciles en la situación de pareja, sin embargo, el objetivo es superarlos, llegar a acuerdos, aprender a ceder y de esa forma crecer juntos como personas y como pareja.

Hay que recordar que no existe un modelo idóneo de pareja, no existe un “cómo debería ser”, así como no existe un solo culpable en una relación. El secreto de llegar a tener un buen vínculo de pareja es el equilibrio, y éste se puede llegar a obtener en la medida en que los dos sepan ser responsables de sus actos, que conozcan sus necesidades y de poder ver que existe alguien más en esa relación.

Sin embargo, para poder llegar a ese equilibrio, a través de conocer qué es lo que pasa entre ustedes, en ocasiones es necesario que alguien más, con una preparación específicamente para entender lo inconsciente, analice desde afuera y objetivamente la dinámica que surge específicamente entre esas dos personas.

La psicoterapia psicoanalítica es un tipo de terapia donde una de sus ramas se dedica justamente a entender la dinámica inconsciente que surge en una relación de pareja, para que los dos miembros puedan entender qué hay más allá de lo que se ve a simple vista. Debido a que lo inconsciente permea mucho de la vida anímica y de pareja, la psicoterapia psicoanalítica tiene la ventaja de que puede ayudar a entender y resolver una infinidad de conflictos. Como ejemplo de dichas dificultades que podemos trabajar juntos se encuentran problemas de infidelidad, aspectos sexuales, de convivencia, de comunicación, de codependencia, de agresión, de vacío, de tristeza, de convivencia y educación de los hijos, de problemas con las familias, etc. Es preciso recordar que hay que hacer un análisis específicamente de la pareja dentro de un espacio terapéutico, por ello no existen recetas mágicas o libros milagrosos para llevar una relación exitosa.

El que funcione una pareja depende de muchos factores, sin embargo, espero que esta opción terapéutica pueda ser una respuesta para poder empezar a ver y cambiar la dinámica de pareja para que puedan vivir una relación más profunda y enriquecedora.